- 1 dl mild naturell yoghurt 0,5% 1 pp
- 1 dl blåbär & hallon 0 pp
- 1 grov filmjölkslimpa 4 pp
- lätt&lagom 1/2 pp
- 1 tekopp 0 pp
Totalt: 5 1/2 pp

Idag är jag ledig och har därför ställt mig och gjort mig en omelett till lunch! Jag har tänkt att omelett är LCHF-mat, men det var det inte, utan även som viktväktare kan man äta det =) på viktvätkarnas hemsida finns det tom en omelett-uträknare! Med den uträknaren så är det lätt att se hur mycket ProPoints det är i en omelett =)

- 1 omelett med paprika, purjolök och majs 6 pp

- 1½ miniKeso 3 pp

- Bönsallad 3 pp

Totalt: 12 pp

Blir en lätt frukost denna morgon.

- 2 dl mild naturell yoghurt 0,5% 2 pp

- 1 banan 0 pp

Totalt: 2 pp

- Stark kycklinggryta 11 pp
- Veckosallad 3 pp
- 1 glas vatten 0 pp

Totalt: 14 pp

Här blire samma standardfrukost varje morgon, så länge det funkar gåre bra med samma frukost varje morgon =) Har ni några tips på hur man kan piffa upp frukosten lite grann?

- 1 dl mild naturell yoghurt 0,5% 1 pp
- 1 dl blåbär & hallon 0 pp
- 1 grov filmjölkslimpa 4 pp
- lätt&lagom 1/2 pp
- 1 tekopp 0 pp

Totalt: 5 1/2 pp

Dagens middag blev en stark kycklinggryta och kokosmjölk. Kokosmjölken drog upp pp värdet ganska rejält. Tråkigt för det blir inga bilder!

- Stark kycklinggryta 11 pp

- Veckosallad 3 pp

- 1 glas vatten 0 pp

Totalt: 14 pp

Till kvällsfika blev det 2 grova frallor, med ost och en tekopp till. Det är ganska standard just nu på kvällen, har ni några tips på andra kvällsfikan?

- Grova frallor 8 pp

- 2 st ostskivor 4 pp

- 1 tekopp 0 pp

Totalt: 12 pp

- 1 dl mild naturell yoghurt 0,5% 1 pp
- 1 dl blåbär & hallon 0 pp
- 1 grov filmjölkslimpa 4 pp
- lätt&lagom 1/2 pp
- 1 tekopp 0 pp

Totalt: 5 1/2 pp